Lange reis? Zo blijf je fit en gezond!
Heb je een lange reis voor de boeg, dan is het goed om eens stil te staan bij de vraag hoe je die het beste doorkomt zonder gezondheidsklachten.
Lees verder
Tag: Gezondheid
Houd je hoofd koel!
Heb je het ook zo warm met die bizarre zomerse temperaturen? Judith heeft goede tips om je hoofd (en lijf) koel te houden.
Lees verder
Sporten vanuit huis: low budget fit worden
Als de sportschool te duur, te ver of de drempel te hoog is dan kan je ook prima sporten in je eigen huis. Met tips van onze sportinstructeur.
Lees verder
Een burnout: het hoe wat en waarom
Je bent gevoelig voor een burnout wanneer je een perfectionist bent, wanneer je piekerend in je bed ligt over de dingen die die dag niet goed gingen en wanneer je vaak opziet tegen de dag van morgen.
Lees verder
Quinoa recept met feta en pijnboompitten
Dit gezonde en vezelrijke (lunch) recept van quinoa, pijnboompitten en feta kaas staat in 5 minuten op tafel en is zó lekker!
Lees verder
Voeding als oplossing voor migraine
Al 18 jaar heb ik migraine. Om de 5 weken lag ik 3 dagen plat met een gekmakende hoofdpijn waar alleen een paardenmiddel tegen helpt. Totdat ik mijn voeding aanpaste…
Lees verder
Sporten na je 35e
Sporten is heel belangrijk en zou je eigenlijk moeten vergelijken met tandenpoetsen, dat doe je iedere dag gewoon om je gebit gezond te houden. Sporten zou je eigenlijk dus ook gewoon uit voorzorg moeten doen, om je lijf gezond te houden.
Lees verder
Hoeveel water drink jij per dag?
Hoeveel water drink jij per dag? Wist je dat je toch zeker 2 liter water moet drinken? En nee thee is geen water.
Lees verder
Recente blogs
Over Ongeveertig
Je wilt weten wie er achter Ongeveertig zit? Dat ben ik, Esmée, online ondernemer, blogger, vrouw van een leuke man en moeder van een minstens zo leuke puberende dochter . Ik ben ongeveertig (49). Mooie leeftijd 40 en ik zou het graag voor altijd blijven, maar de 50 nadert met rasse schreden. Nou ja, ook daar wen ik wel weer aan. En 50 is ook ongeveertig. Toch?
Lees verder
